Hay numerosos motivos que te pueden llevar a considerar la conveniencia de extraerte la leche: quizás porque debes regresar al trabajo o alejarte de tu bebé por alguna razón; quizás para aliviar la congestión de los pechos, o para donarla a un banco de leche. Cualquiera sea el motivo, es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para lograr la extracción exitosa de la leche materna.
Consideraciones previas
Cuando te alejes de tu bebé, podés extraerte la leche de las mamas con anticipación, usando un extractor de leche materna o de forma manual, para que tu bebé pueda beberla de una mamadera.
En cualquier caso, antes de empezar una sesión de extracción es importante tener en cuenta:
- Lavarse siempre las manos antes.
- Efectuar un masaje en el pecho.
Es importante que sepas que la liberación de oxitocina y la salida de la leche mejoran con estímulos externos: el llanto del bebé, una foto del niño o un suave masaje de la mama. La liberación de prolactina y la producción de leche se producen por la succión del bebé o por la estimulación del pecho.
Una vez que la madre ha encontrado una posición cómoda para sentarse tranquilamente, se descubre el pecho y lo aprieta suavemente con las puntas de los dedos desde la periferia hacia la areola.
Extracción manual
Para realizar la extracción manual tan solo es necesario aprender la técnica sin que se requiera nada más. Este tipo de extracción es ideal para los primeros días de postparto, ya que las cantidades de calostro producidas son muy pequeñas y así se pueden recolectar en una cucharita y ofrecerlas al bebé.
Para realizar la extracción manual colocar la mano en el pecho, para la mayoría de las mujeres es más fácil con una mano encima de la areola y la otra debajo.
La zona sobre la que hay que apretar está a unos 3 cm. desde la base del pezón, lo que no siempre coincide con el borde de la areola. Hay que apretar hacia la pared torácica y después comprimir el pecho entre el pulgar y los otros dedos. Seguir comprimiendo el pecho mientras se separa la mano de la pared torácica, en una acción de “ordeño” hacia el pezón, sin deslizar los dedos sobre la piel.
No hay que estirar, aplastar ni frotar el pecho. Repetir este movimiento de forma rítmica a una velocidad que resulte cómoda y no abrasiva. La mano debe rotarse alrededor de la mama para masajear y apretar todos los cuadrantes.
Extracción mecánica
En este caso se utiliza un sacaleches y el éxito dependerá principalmente de su eficacia y la comodidad que se consiga con el aparato, ya que a veces el ruido y la situación pueden ser molestos para algunas madres.
Un buen sacaleches debe ser capaz de drenar el pecho y de estimular la producción. Debe ser limpio, sin materiales contaminantes, fácil de usar y que no lastime.
Aunque la leche recogida mediante este procedimiento tiene un mayor riesgo de contaminación, éste se minimiza si se procede a una limpieza cuidadosa posteriormente a cada uso.
También es importante que el frasco colector pueda usarse para alimentar al bebé, o para almacenar la leche, reduciendo al mínimo imprescindible el número de manipulaciones de la leche materna.
Recomendaciones finales
En síntesis, lo que debes tener en cuenta al momento de la extracción de la leche materna es:
1. Buscar un lugar tranquilo. Lo mejor es estar relajada, en un lugar agradable y tranquilo.
2. Higiene. Es muy importante lavarse las manos antes de la extracción.
3. Antes de extraer. Hacer masajes circulares con los dedos índice y medio, recorriendo circularmente la mama y acercándose desde la base del pecho hacia la aréola.
4. Paso a paso. Primero tomar la mama entre ambas manos y deslizarlas desde la base hacia el pezón. Repetir esto varias veces. Luego tomar el pezón entre los dedos y rotarlo suavemente. Comenzar a extraer la leche de la manera elegida: manual o con extractor.
5. Evitar. No deslizar los dedos sobre la aréola, porque puede dañar la piel.
6. Repetir. Estas maniobras se realizarán en ambas mamas.
7. Tiempo esperado. La extracción puede durar entre 15 y 30 minutos, depende de cada mujer.
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